Les pièges à éviter quand on ne dort pas bien
Les réflexes qui peuvent nous embourber dans un problème chronique Subir une mauvaise nuit, quelques fois au moins dans sa vie, est...
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Découvrez les facettes
de l'insomnie!
"Les troubles du sommeil sont loin d'apporter seulement de la fatigue dans nos vies."
L'insomnie est un trouble d'une grande complexité avec de multiples facettes. En effet, il y a souvent un élément qui déclenche une mauvaise nuit, mais, cela dit, c'est la répétition de ces éléments, ainsi que la façon dont nous gérons cette épreuve qui mène trop souvent à un trouble chronique.
Il y a donc des pièges à éviter ainsi que les mauvais réflexes à avoir pendant une nuit blanche. Et oui, il y a bien des effets psychologiques à long terme qui découlent des mauvaises nuits à répétition.
Les proches des gens qui souffrent de troubles du sommeil sont souvent mal outillé pour les conseiller et les supporter.
Il y a des signes qui peuvent être annonciateurs d'un trouble à surveiller. Puis, il y a le défi d'accompagner un enfant dans sa difficulté à dormir. Caprices? Normalité selon l'âge? Ou début de troubles du sommeil?
Vous verrez ici quelques articles qui touchent spécifiquement à quelques unes de ces facettes.
Dormir après bébé- pour les parents
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