Survivre au décalage horaire
Découvrez les facettes
de l'insomnie!
"Les troubles du sommeil sont loin d'apporter seulement de la fatigue dans nos vies."
L'insomnie est un trouble d'une grande complexité avec de multiples facettes. Bien qu'il y ait souvent un déclencheur qui explique notre mauvaise nuit, il ne faut pas négliger que la façon dont nous gérons cette épreuve peut malgré nous, mener à un trouble chronique. En effet, il y a des pièges et des mauvais réflexes à éviter lors d'une nuit blanche. Attention aux effets psychologiques à long terme qui découlent des mauvaises nuits à répétition.
Il y a aussi quelques signes qui peuvent être annonciateurs d'un trouble à surveiller.
Incompréhension
Les proches des gens qui souffrent de troubles du sommeil sont souvent mal outillé pour les conseiller et les supporter.
Insomnie chez l'enfant
Puis, il y a le défi d'accompagner un enfant dans sa difficulté à dormir. Caprices? Normalité selon l'âge? Ou début de troubles du sommeil?
Cette page contient donc plusieurs articles, podcasts ou vidéo sur le vaste sujet de l'insomnie.