Conférence et atelier
Immersif, interactif et multisensoriel
Expérience transformatrice à vivre en équipe!
Ressortez avec un sentiment de bien-être immédiat et une motivation renouvelée à valoriser votre sommeil.
Une présentation originale pour les leaders et les professionnels.
En entreprise, dans les congrès et pour les associations.
"Le sommeil est personnel, mais ses conséquences, elles, sont organisationnelles."
Pierre Bourassa
Pour un sommeil réparateur, des astuces pour les insomnies ou pour intégrer un repos efficace au quotidien
Myriam Roberge-Dion a créé une formule inspirante pour ses présentations dans lesquelles les participants ressortent avec un sentiment de bien-être immédiat et une motivation pour prendre leur santé en main.
Elle se spécialise pour les leaders et les professionnels en axant son message sur l'intégration concrète d'habitudes de sommeil et de repos qui auront un impact direct sur le niveau d'énergie, l'efficacité au travail, le moral et la santé.
Un investissement payant avec des atouts mesurables:
- Prévention de l'absentéisme, des dépressions et burn-out.
- Une meilleure concentration pour un travail mieux fait et plus de productivité.
- Un climat social plus harmonieux inter-employés
- Une santé et sécurité accrues en permettant d'éviter les erreurs et les accidents.
Suite à la présentation, les participants auront accès au résumé de la conférence, à des outils téléchargeables et avec un défi sommeil de 30 jours pour stimuler l'engagement.
N'attendez plus pour demander une soumission détaillée orientée sur vos besoins.
Disponibilité au Québec et à l'international, en anglais et en français.
Les thèmes abordés
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Comment intégrer des moments de repos efficaces dans son quotidien?
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Ralentir pour mieux gérer son énergie tant au niveau professionnel que personnel.
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Être à l’affut des risques du déficit de sommeil.
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Découvrir les bénéfices directement et mesurablement liés à un repos accru.
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Prendre soin de soi, mentalement et physiquement dans une vision à long terme optimale.
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Comment décrocher activement et reposer son cerveau surchauffé.
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Des outils concrets pour combattre la surcharge mentale, la pression et l’anxiété.
Quelles sont les différences entre la formule atelier ou conférence?
Important de noter que les deux formules peuvent aborder différentes thématiques liées au sommeil, au repos ou à l'insomnie. Les titres sont à titre indicatif seulement car chaque présentation est adaptée à vos besoins. Réservez une rencontre avec Myriam afin de cibler vos objectifs pour une soumission détaillée.
Ateliers pratiques pour retrouver un sommeil profond et réparateur
Pour qui? : Pour ceux qui ont de la difficulté à bien dormir depuis plus de 3 mois. Que ce soit pour un défi à s’endormir ou pour des éveils nocturnes malvenus. Maximum 15 personnes. Complétement confidentiel.
Quoi? : Présentation d’outils inédits et d’astuces naturelles pour réapprendre à dormir lorsque les mauvaises nuits sont persistantes et récurrentes.
Arrêter de subir les mauvaises nuits avec l’aide d’une approche pro-active et repartez avec des outils concrets pour couper l’anxiété du sommeil, pour "lâcher-prise" et enfin, découvrir un repos bienfaiteur.
Inclus:
- Rencontre de groupe de 3h (en deux parties), selon le nombre de participants et les disponibilités.
- Aide-mémoire et document de prise de notes et outils téléchargeables.
- Questionnaire d'indice de potentiel d'engagement envers le sommeil (IPE-8).
- Recommandations personnalisées pour les départements des RH et de SST.
- Sur demande- Certificat pour l'entreprise comme preuve de la prévention faite auprès des équipes pour l'insomnie, un indicateur de risques psychosociaux (loi 27 au Québec).
Conférence: "Mieux dormir, un gage de succès!"
Pour qui?: Pour réunir et faire vivre des émotions, tout en donnant des outils concrets et applicables dans le milieu du travail pour les leaders et les professionnels. Pas de quantité de participants maximale.
*Un frais peut être ajouté pour de grands groupes pour proposer à tous le matériel multisensoriel et davantage de prix de présence.
Quoi? Une formule interactive et immersive originale sur un sujet qui attire, touche et mobilise. Le but de cette présentation est de motiver les participants à prendre en main leur hygiène de sommeil. Bousculer les façons de faire pour changer leurs habitudes durablement.
Inclus:
- Exercices pratiques pour un mieux-être immédiats.
- Interactif, multisensoriel et prix de participation
- Code QR qui donne accès au résumé de la conférence et des outils téléchargeables gratuits.
- Questionnaire d'indice de potentiel d'engagement envers le sommeil (IPE-8). Complétement confidentiel et données agrégés disponible pour le client.
Accompagnement individuel
Pour qui? Pour accompagner les employés qui souffrent d'insomnie et souhaitent approfondir la méthode de réadaptation du sommeil.
Quoi? Formule virtuelle et confidentielle. Forfait à l'heure ou avec banque de temps.
Présentations dans les écoles ou les organismes
Pour aider les jeunes à mieux dormir et les sensibiliser aux troubles du sommeil.
Myriam Roberge-Dion souhaite redonner dans sa communauté en prenant le temps de parler aux jeunes dans les écoles. Ayant elle-même souffert d'insomnie depuis son enfance, elle est à-même de comprendre la situation personnelle des jeunes. Son discours authentique aspire à impacter durablement les jeunes à travers des exemples concrets et des exercices pratiques.
Anxiété, débalancements hormonaux, stress, conflits relationnels- ce ne sont que quelques exemples des résultats d'un manque de sommeil chronique.
Avec les écrans, la sédentarité et leurs habitudes de vie, les jeunes ont plus que jamais besoin d'apprendre à valoriser leur sommeil.
Les bénéfices sont immédiats et puissants, tant sur leur vie personnelle que scolaire.