Myriam Roberge-Dion
Des conférences immersives, livres et programmes de réadaptation du sommeil
VALORISER SON REPOS- UN MEILLEUR SOMMEIL- INSOMNIE
Myriam Roberge-Dion vous aide à mieux dormir à travers ses conférences bilingues immersives, ses livres et ses programmes de réadaptation du sommeil. Elle a bâti une carrière internationale autour du mieux-être pour contaminer le monde avec son optimisme et son énergie pétillante. Ayant réussi à se sortir de vingt ans d'insomnie, Myriam apporte avec compassion une rare compréhension des troubles du sommeil. Ses conférences sont rafraîchissantes et mêlent humour, rigueur et audace avec un volet multisensoriel. Ses thèmes de prédilections?
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Choisir de valoriser son repos et trouver un sommeil plus réparateur comme outil de propulsion dans votre carrière et votre vie personnelle.
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Se sortir d'un cycle de mauvaises nuits et d'insomnie chronique de façon naturelle.
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Le conditionnement et à réadaptation du sommeil comme approches pour mieux dormir.
Son approche bienveillante suffira à vous faire sentir vu, écouté et compris. Avec elle, vous ne serez plus seuls(es) dans vos défis, mais épaulés inconditionnellement. Une seule rencontre vous convaincra de chercher à travailler avec elle.
" La nuit, je n'étais pas capable d'arrêter le hamster dans ma tête."
-Myriam, après avoir souffert de 20 ans d'insomnie.
Mieux dormir, un gage de succès!
Une conférence corporative immersive animée par Myriam Roberge-Dion, experte de l'insomnie et auteure de: "L'insomnie, c'est fatigant!"​
"L’auteure Myriam Roberge-Dion apporte de l’espoir à tous ceux qui souffrent d’insomnie et qui ont souvent cette impression d’avoir tout essayé. Que c’est inévitable. Elle apporte des pistes face à une maladie qui touche beaucoup d’entre nous et perturbe le cours de notre vie.”
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Dans la minute lecture du Trendys le Mag,
LE MAGAZINE FÉMININ PARISIEN : MODE, CINÉMA, LIFESTYLE ET BEAUTÉ
écrit par Sophie Tagel
L'insomnie, c'est fatigant!
Un programme de réadaptation du sommeil efficace.
Personne n'est à l'abri d'une mauvaise nuit, mais attention aux effets secondaires des mauvaises nuits qui s'accumulent avec le temps. Ne pas bien dormir, et ce, de façon régulière, peut changer les connections qui sont faites dans notre esprit et nous entraîner dans un cercle vicieux. Plus on est fatigué, plus la pression est forte de parvenir à dormir, plus l'angoisse augmente et moins on dort. Notre esprit se conditionne à s'éveiller, notre horloge biologique se dérègle. ​​
"On peut rester fonctionnel le jour, mais notre corps encaisse la fatigue qui devient chronique...​
Angoisse, appréhension, esprit éveillé, hamster qui tourne sans arrêt-
l'insomnie devient en partie psychologique."
On subit. On survit.
Il faut développer une approche pro-active pour tous les éléments qui déclenchent les troubles du sommeil: ménopause, prostate, inconforts, douleurs, dépression etc. Cependant, au delà de ces éléments, Myriam a découvert une approche intuitive qui influence le cours de la mauvaise nuit. Une façon de parvenir au silence mental et de couper le cycle de l'insomnie de façon durable et ce, peut importe le déclencheur.​
Une méthode expliquée dans le livre: "L'insomnie, c'est fatigant! Réapprendre à dormir"
Un livre publié dans sa version originale en France et disponible dans toute la francophonie. Maintenant en version audio dans un style immersif créé à 100% par l'intelligence humaine pour résultat authentique.
"Viser plusieurs moments de repos par jour!
Pas un seul par année en vacances. Pas un seul par semaine le weekend. Pas un seul par jour… Non! Notre corps a besoin de plusieurs moments de repos efficace intégrés dans le quotidien"
L'idée à la base de la conférence en entreprises: "Mieux dormir, un gage de succès!"
On en ressort avec un plan d’action concret et des outils pour l’implémenter. ​​