Myriam Roberge-Dion
Valoriser son repos et optimiser des nuits à travers des conférences immersives, livres et programmes de réadaptation du sommeil.
Myriam Roberge-Dion se dédit au repos intégré en tant qu’auteure, conférencière et en service-conseil, au Québec et à l'internationnal. Afin de se sortir de 20 ans d’insomnie, elle a créé un programme inédit de réadaptation du sommeil. Son approche décrite dans le livre: « L’insomnie, c’est fatigant! » s’est également avérée efficace pour aider les professionnels à mieux gérer leur charge mentale, à baisser leur niveau d’anxiété et à intégrer des moments de repos efficaces dans leur vie personnelle et professionnelle.
Conférence immersive en entreprise
Des conférences et ateliers originaux et personnalisés- immersifs, interactifs et multisensoriels.
Vous en ressortirez détendu avec des outils et astuces pratiques applicables tant au travail qu'à la maison.
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Différentes thématiques sont abordées selon vos besoins, que ce soit pour un sommeil plus réparateur, pour intégrer des moments de repos efficaces ou pour se sortir de l'insomnie.
Que ce soit pour la santé et sécurité au travail ou pour respecter votre responsabilité sociale en entreprise, vos équipes vivront une expérience motivante et transformatrice.
L'insomnie, c'est fatigant!
Un livre pour reprendre le contrôle de ses nuits qui redonne de l'espoir aux gens qui ont de la difficulté à dormir depuis plusieurs années.
Au delà d'une liste de trucs et d'astuces, ont y retrouve une méthode de réadaptation du sommeil complète.
Publié dans sa version originale en France et disponible dans toute la francophonie.
Maintenant en version audio. Écoutez un extrait ici.
"On peut rester fonctionnel le jour, mais notre corps encaisse la fatigue qui devient chronique...​ Angoisse, appréhension, esprit éveillé, hamster qui tourne sans arrêt- l'insomnie devient en partie psychologique."
"L’auteure Myriam Roberge-Dion apporte de l’espoir à tous ceux qui souffrent d’insomnie et qui ont souvent cette impression d’avoir tout essayé. Que c’est inévitable. Elle apporte des pistes face à une maladie qui touche beaucoup d’entre nous et perturbe le cours de notre vie.”
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Dans la minute lecture du Trendys le Mag,
LE MAGAZINE FÉMININ PARISIEN : MODE, CINÉMA, LIFESTYLE ET BEAUTÉ
écrit par Sophie Tagel