Se sortir de l'insomnie, mieux dormir ou intégrer des temps de repos?
Nos services pour un repos bienfaiteur sous toutes ses formes
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Programme de réadaptation du sommeil
pour l'insomnie
Ne soyez plus seul(e) dans vos démarches pour retrouver des nuits reposantes. Cette méthode inédite vise à réapprendre à dormir avec une forme de conditionnement qui est complétement naturelle, accessible et efficace à long terme.
Des forfaits de 3 mois ou 6 mois sont offerts à distance.
Profitez d'une rencontre gratuite pour voir si cette méthode de réadaptation du sommeil est adaptée à votre situation.
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Coaching du REPOS INTÉGRÉ
pour les gens essouflés
Pour les gens qui ont l'impression de courir après le temps. Découvrez cette approche qui consiste à inclure dans le quotidien des moments de repos courts mais efficaces. Puis, à adapter ses soirées et ses nuits pour aller chercher un sommeil plus long et plus réparateur.
Le concept de ralentir pour être plus optimal dans sa vie personnelle et professionnelle est de plus en plus reconnu. Cet accompagnement vous permettra de mettre en lumière vos motivations profondes et de trouver en vous la force et la discipline qui vous seront nécessaires.
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Challenge de 30 jours pour regagner 1h de sommeil par nuit
Vous avez besoin d'un défi qui vous apportera des bénéfices immédiats et mesurables? C'est le challenge qu'il vous faut.
Étape par étape, vous ne trouverez même pas que c'est difficile et attention, vous pourriez y prendre goût!
Le déficit de sommeil est un véritable fléau qui cause tout plein de problèmes de santé, qui affectent le moral, les relations interpersonnelles et même, la longévité.
N'attendez pas pour commencer votre 30 jours!
"L’auteure Myriam Roberge-Dion apporte de l’espoir à tous ceux qui souffrent d’insomnie et qui ont souvent cette impression d’avoir tout essayé. Que c’est inévitable. Elle apporte des pistes face à une maladie qui touche beaucoup d’entre nous et perturbe le cours de notre vie.”
Dans la minute lecture du Trendys le Mag,
LE MAGAZINE FÉMININ PARISIEN : MODE, CINÉMA, LIFESTYLE ET BEAUTÉ
écrit par Sophie Tagel
"Je vise le repos!
Je ne cherche pas à m'endormir, non. Je vais simplement reposer mon corps et reposer mon esprit en visant le silence mental."
La fondation de la technique qui a permis à Myriam de dormir depuis maintenant 9 ans!
À votre tour, vous méritez une bonne nuit réparatrice.