Retrouve la douceur de tes nuits et un sommeil réparateur avec une méthode naturelle et efficace à long terme!
 
Impression d'avoir un hamster qui tourne sans arrêt dans la tête?
Les "trucs" normaux pour dormir ne semblent pas fonctionner pour toi?
Les somnifères commencent à ne plus faire effet?
Tu te sens seul(e) ou incompris(e) dans ce défi?
Tu n'en peux plus de recevoir les mêmes conseils de tes proches?
Tu n'es pas en mesure de "lâcher prise" et de t'abandonner au sommeil?
 
​Si tu es prêt(e) à faire les efforts nécessaires pour conditionner ton cerveau à s'éteindre, alors cette méthode est pour toi. 
 
Ce livre est un guide pratique pour réapprendre à dormir avec un programme de réadaptation du sommeil en 8 étapes. L'auteure, ayant elle-même souffert d'insomnie pendant 20 ans, raconte la façon dont elle a réussi à s'en sortir avec émotion, histoires vécues et compassion.
 
Storytelling, auto-dérision et ambiances sonores- un mélange plein de douceur dans ce court livre audio qui fait du bien à entendre.