Discover the facets of insomnia!
"Sleep disorders are far from just bringing fatigue into our lives."
Insomnia is a highly complex and multifaceted disorder. While there's often a trigger that explains our bad night's sleep, it's important to remember that the way we handle this ordeal can, despite ourselves, lead to a chronic disorder. Indeed, there are pitfalls and bad habits to avoid during a sleepless night. Beware of the long-term psychological effects that result from repeated bad nights.
There are also some signs that may be warning signs of a problem to watch out for.
Incomprehension
The loved ones of people who suffer from sleep disorders are often poorly equipped to advise and support them.
Insomnia in children
Then there's the challenge of supporting a child through their sleeplessness. Tantrums? Normal for their age? Or the beginning of sleep disorders?
This page therefore contains several articles, podcasts or videos on the vast subject of insomnia.
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Podcast - radio interviews
Comment faciliter le mieux-être des employés?
Alain Simard, dans le podcast: L'écho du bien-être explore avec Myriam comment l'insomnie influence le travail, la concentration, la productivité, les relations et la santé mentale.
Et surtout, comment il est possible d'outiller les entreprises. Un épisode pour comprendre, ressentir, et réveiller un peu de douceur dans nos nuits et dans nos espaces de travail.
Les troubles du sommeil vont au-delà de la simple fatigue... La santé mentale de près du tiers de la population est en jeux! Il est temps de s'intéresser aux effets psychologiques à long terme de l'insomnie.
Beaucoup de solitude et d'incompréhension sont vécus lors des mauvaises nuits, et c'est avec compassion que je vous parle de mon parcours pour me réhabiliter. Réapprendre à dormir, c'est un long parcours de conditionnement, mais les résultats sont incroyables!
