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Découvrez les facettes
de l'insomnie!

"Les troubles du sommeil sont loin d'apporter seulement de la fatigue dans nos vies." 

           L'insomnie est un trouble d'une grande complexité avec de multiples facettes. Bien qu'il y ait souvent un déclencheur qui explique notre mauvaise nuit, il ne faut pas négliger que la façon dont nous gérons cette épreuve peut malgré nous, mener à un trouble chronique. En effet, il y a des pièges et des mauvais réflexes à éviter lors d'une nuit blanche. Attention aux effets psychologiques à long terme qui découlent des mauvaises nuits à répétition.

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Il y a aussi quelques signes qui peuvent être annonciateurs d'un trouble à surveiller.

 

Incompréhension

Les proches des gens qui souffrent de troubles du sommeil sont souvent mal outillé pour les conseiller et les supporter.

 

Insomnie chez l'enfant

Puis, il y a le défi d'accompagner un enfant dans sa difficulté à dormir. Caprices? Normalité selon l'âge? Ou début de troubles du sommeil?

 

Cette page contient donc plusieurs articles, podcasts ou vidéo sur le vaste sujet de l'insomnie.

thé aux herbes

Quelles boissons pour mieux dormir?

écrit par Lise Lafaurie,

en collaboration avec Myriam Roberge-Dion

Santé Magazine

Podcast- entrevues radio

Les fausses bonnes idées pour mieux dormir- Distinguer l'insomnie chez l'enfant et autresGuillaume Ratté-Côté et Myriam Roberge-Dion, FM 96,9
00:00 / 20:23
Émotions et furstrations vécues pendant une nuit d'insomnieAlexandre Tétreault et Myriam Roberge-Dion, FM 102,9
00:00 / 13:23
5 façons d'adapter nos soirées pour optimiser son sommeilManon Poulin et Myriam Roberge-Dion
00:00 / 28:55

Dormir après bébé- pour les parents

Sophie Tagel- Trendys le Mag

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LE MAGAZINE FÉMININ PARISIEN : MODE, CINÉMA, LIFESTYLE ET BEAUTÉ

"L’auteure Myriam Roberge-Dion apporte de l’espoir à tous ceux qui souffrent d’insomnie et qui ont souvent cette impression d’avoir tout essayé. Que c’est inévitable. Elle apporte des pistes face à une maladie qui touche beaucoup d’entre nous et perturbe le cours de notre vie.
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