Découvrez les facettes de l'insomnie!
"Les troubles du sommeil sont loin d'apporter seulement de la fatigue dans nos vies."
L'insomnie est un trouble d'une grande complexité avec de multiples facettes. Bien qu'il y ait souvent un déclencheur qui explique notre mauvaise nuit, il ne faut pas négliger que la façon dont nous gérons cette épreuve peut malgré nous, mener à un trouble chronique. En effet, il y a des pièges et des mauvais réflexes à éviter lors d'une nuit blanche. Attention aux effets psychologiques à long terme qui découlent des mauvaises nuits à répétition.
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Il y a aussi quelques signes qui peuvent être annonciateurs d'un trouble à surveiller.
Incompréhension
Les proches des gens qui souffrent de troubles du sommeil sont souvent mal outillé pour les conseiller et les supporter.
Insomnie chez l'enfant
Puis, il y a le défi d'accompagner un enfant dans sa difficulté à dormir. Caprices? Normalité selon l'âge? Ou début de troubles du sommeil?
Cette page contient donc plusieurs articles, podcasts ou vidéo sur le vaste sujet de l'insomnie.
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Les troubles du sommeil vont au-delà de la simple fatigue... La santé mentale de près du tiers de la population est en jeux! Il est temps de s'intéresser aux effets psychologiques à long terme de l'insomnie.
Beaucoup de solitude et d'incompréhension sont vécus lors des mauvaises nuits, et c'est avec compassion que je vous parle de mon parcours pour me réhabiliter. Réapprendre à dormir, c'est un long parcours de conditionnement, mais les résultats sont incroyables!
Podcast- entrevues radio et articles
Catherine Gendreau, dans son podcast "Simplicité", par Simply la Vie, interroge Myriam Roberge-Dion sur le lien entre le sujet de ses deux livres: Insomnie et le Slow Living. Vous pourriez être surpris...
Comment faciliter le mieux-être des employés?
Alain Simard, dans le podcast: L'écho du bien-être explore avec Myriam comment l'insomnie influence le travail, la concentration, la productivité, les relations et la santé mentale.
Et surtout, comment il est possible d'outiller les entreprises. Un épisode pour comprendre, ressentir, et réveiller un peu de douceur dans nos nuits et dans nos espaces de travail.
