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On parle d'insomnie!
revue de presse, articles, podcasts et actualités
L'insomnie est un trouble d'une grande complexité qui va au-delà de la simple fatigue. La santé mentale de près du tiers de la population est en jeux! Zoom sur les multiples facettes des troubles du sommeil et ses impacts en entreprise.​
Podcast
L'insomnie est un sujet populaire qui interpelle, provoque et pique la curiosité.
Myriam Roberge-Dion est invitée dans plusieurs émissions pour explorer les différentes facettes des troubles du sommeil.
Fatigué au travail? Dormir peu et travailler tard, est encore vu comme un signe de succès dans plusieurs milieux. Myriam Roberge-Dion, conférencière et auteure spécialisée en insomnie, vient démonter cette idée.
Dans cet épisode, elle explique pourquoi le sommeil est un outil de gestion aussi important que n’importe quel autre.
Alain Simard explore avec Myriam comment l'insomnie influence le travail, la concentration, la productivité, les relations et la santé mentale. Comment faciliter le mieux-être des employés?
Catherine Gendreau, par Simply la Vie, interroge Myriam Roberge-Dion sur le lien entre le sujet de ses deux livres: Insomnie et le Slow Living. Vous pourriez être surpris...
Entrevues à la radio
Politiguy Correct- Les fausses bonnes idées pour mieux dormir.
L'animateur Guillaume Ratté-Côté introduit l'insomnie comme "une épée de Damoclès au dessus de nos têtes".
Il demande à Myriam comment déceler un trouble du sommeil chez l'enfant et quelles sont les "fausses bonnes idées" pour arriver à retrouver le sommeil. Marijuana, alcool etc.
Écouter l'émission entière ici.
Radio 102,9- La frustration vécue dans l'insomnie.
Alexandre Tétreault a reçu Myriam Roberge-Dion à Rythme 102,9 pour une entrevue sans filtre avec beaucoup d'humour. Il demande entre autres à l'auteure quoi faire avec la frustration vécue au milieu d'une nuit d'insomnie.
Écouter l'émission ici.
Vent de fraîcheur- 5 façons d'optimiser son sommeil
Comment optimiser votre sommeil en adaptant vos soirées? Myriam Roberge-Dion propose une réponse une 5 points dans cette entrevue de Manon Poulin. Il est temps de prendre en main votre sommeil et de choisir de le valoriser avec des actions concrètes.
Écouter l'émission ici.
Articles dans la presse
"Vaincre son insomnie"
Journal de Lévis- par Catherine D'amour
"Après avoir réalisé que sa situation n'était pas normale, elle ajoute avoir dû changer "sa vision de la journée entière et changer la perception de la nuit" Elle a finalement résumé le travail de longue haleine qu'elle a fait en huit étapes pour réussir à vaincre l'insomnie."
"Un lancement littéraire inédit et «reposant » dans un magasin de matelas!​" Publié dans Culture.
"Une autrice lévisienne lance son livre en format audio"
Journal de Lévis
"C’est depuis un an maintenant que celle-ci travaillait sur ce projet, souhaitant «créer une expérience sonore authentique, loin des voix générées par l’intelligence artificielle». Le livre audio a été réalisé par la maison de production Stamp Audio et est narré par l’autrice du livre."
« Enfilez des gants de boxe pour lutter contre l’insomnie »
Première Heure, Radio-Canada
"Ce matin, Juliette parlait de boxe et d’insomnie chez les aînés avec Myriam Roberge-Dion, qui lance son livre audio « L’insomnie, c'est fatiguant! Réapprendre à dormir » au centre BoxéA, où elle donne une conférence ce midi."
Dormir après bébé- pour les parents
L'épuisement de la maman est-il inévitable ?
C'est le moment pour découvrir la première étape vers le chemin du repos...
Comment prévenir un trouble du sommeil?
Hypervigilance : attention!
Être parent augmente drastiquement les occasions de ne pas bien dormir. Dans ce 2e épisode, vous verrez les 5 plus grands facteurs qui déclenchent l’insomnie. On parlera de comment être pro-actif pour prévenir un trouble du sommeil.
3 façons d’adapter ses soirées pour ressentir l'hormone du sommeil
Oui l'hormone du sommeil existe bel et bien! Il s'agit de lui donner des conditions propices pour faire son travail... Et si vous êtes curieux, vous entendrez la réponse à : « Est-ce conseillé de faire des siestes ? »
5 signaux d’alerte! La routine magique pour recâbler le cerveau
Dans cet épisode, vous verrez qu'on est loin des somnifères: On mise plutôt sur la persévérance, la patience et sur la constance...
​3 techniques pour calmer les pensées incessantes
Au nombre de fois où l'on doit se lever en plein milieu de la nuit, c'est vraiment important de laisser notre cerveau bien éteint, pour réussir à redormir entre les éveils. On y va systématiquement: une pensée à la fois- En extra : Découvrez la véritable cause de l’insomnie!
Le sommeil des enfants : ce que vous ne voudrez pas entendre!
Comment savoir si mon enfant a un trouble du sommeil? Distinguer si ce sont des caprices... et comment réagir face à un enfant qui à de la difficulté à dormir?
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