Conférence: "Mieux dormir, un gage de succès!"
Pour un sommeil de qualité, en quantité
Myriam Roberge-Dion, auteure internationale du livre à succès "L'insomnie, c'est fatigant!" présente cette conférence interactive qui ne rendra personne indifférent. Vous en ressortirez avec un sentiment de bien-être, une motivation à prendre votre santé physique et mentale en main et des outils concrets.
Des bénéfices qui ne font aucun doute:
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Une amélioration de la concentration, pour une meilleure qualité du travail et davantage de productivité.
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Favoriser un climat social plus harmonieux, avec de meilleures relations inter-employés.
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Prévenir les burn-out et l'absentéisme en donnant entre autres des outils pour mieux gérer l’anxiété.
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Abaisser les risques d’accidents et les erreurs humaines.
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Plus de joie, de bonheur et ... de succès!
Myriam Roberge-Dion offre une animation dynamique et emplie d'anecdotes. Elle mise sur son expérience personnelle, avec des outils et des exemples concrets, tout en gardant son ton humoristique.
Disponibilités en Europe et au Québec.
Myriam Roberge-Dion, experte de vécu, a réussi à réapprendre à dormir après, rien de moins, que 20 ans d'insomnie! Sa dédication à aider les autres à mieux dormir provient d'une motivation plus grande que nature. Sa mission? Prévenir les troubles du sommeil et encourager les bonnes habitudes de vie.
01
Choisir consciemment de valoriser son sommeil.
Afin d'éviter les effets secondaires liés à la fatigue chronique.
02
Pour une meilleure gestion de l'anxiété avec des outils concrets.
Sensibilisation à la souffrance vécue pendant les mauvaises nuits: solitude, angoisse, frustration, stress, ennui.
03
Comprendre ce qui déclenche des mauvaises nuits.
Reconnaître les signes avant-coureurs d'un trouble qui s'installe et développer une bonne hygiène du sommeil.
04
Les effets psychologiques à long terme de l'insomnie
Reconnaître les pièges à éviter dans un portrait élargi du cycle de l'insomnie.
05
Comment se sortir de l'insomnie, de façon durable.