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Conférences sur l'insomnie

Présentations, ateliers et formations sur les troubles du sommeil 

- pour une meilleure santé mentale et physique- 

Des interventions à échelle humaine adaptées sur mesure selon l'audience et les besoins spécifiques. Que ce soit des jeunes à l'école, des patients ou des intervenants dans le milieu de la santé mentale, ou finalement,  pour des employés dans le milieu corporatif, Myriam Roberge-Dion adapte son approche.

Des bénéfices qui ne font aucun doute:

  • Une amélioration de la concentration, pour une meilleure qualité du travail et davantage de productivité.

  • Afin de favoriser un climat social plus harmonieux, en donnant des outils pour mieux gérer l’anxiété.

  • Finalement, pour abaisser les risques d’accidents et les erreurs humaines.​

Myriam Roberge-Dion offre une animation dynamique et emplie d'anecdotes. Elle mise sur son expérience personnelle, avec des outils et des exemples concrets.

Aucune notion médicale ne sera abordée.

Disponibilités en Europe et au Québec.

Myriam Roberge-Dion parcourt la francophonie afin de sensibiliser les gens sur les effets psychologiques à long terme de l'insomnie.

 

En effet, elle privilégie le contact direct avec son audience plutôt que la distance de mise dans les conférences web.

Page couverture du livre "L'insomnie, c'est fatigant!", publié par les éditions Maïa

01

Choisir consciemment de valoriser son sommeil.

Afin d'éviter les effets secondaires liés à la fatigue chronique.

02

Pour une meilleure gestion de l'anxiété avec des outils concrets.

Sensibilisation à la souffrance vécue pendant les mauvaises nuits: solitude, angoisse, frustration, stress, ennui.

03

Comprendre ce qui déclenche des mauvaises nuits.

Reconnaître les signes avant-coureurs d'un trouble qui s'installe et développer une bonne hygiène du sommeil.

04

Les effets psychologiques à long terme de l'insomnie

Reconnaître les pièges à éviter dans un portrait élargi du cycle de l'insomnie.

05

Comment se sortir de l'insomnie, de façon durable.

Refaire les bonnes connections dans le cerveau avec les 8 étapes d'une technique naturelle et efficace à long terme. Développer les bons réflexes.

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